Moedermelk, wat kun je er allemaal mee doen?

De samenstelling van moedermelk is erg complex. Er zitten allerlei voedingsstoffen in om je baby te voeden en te laten groeien. Daarnaast bevat moedermelk stoffen die de kans op infecties en ziekten kleiner maken. En via de versnipperde voedingsstoffen in je moedermelk schijn je de kans op voedselallergie te verkleinen. Het is dus echt een wondermiddel. Zeker als je bedenkt wat je met gekolfde melk nog meer kunt doen. Smul mee met waar je moedermelk allemaal voor kunt gebruiken.

#1 Zoete pannenkoeken

Hoewel de samenstelling anders is dan die van koemelk – de melk die we normaliter vaak gebruiken – kun je ook van moedermelk pannenkoeken bakken. En die zijn vaak wat zoeter, omdat je deze melk van nature een zoete smaak heeft. Wanneer je baby oud genoeg is om ei te eten, kun je moedermelk pannenkoeken aanbieden.

Recept voor moedermelk pannenkoeken

Meng 100 ml moedermelk met 50 gram bloem en 1 ei in een kom. En kluts dit tot een luchtige pannenkoeken mix. Bak vervolgens de pannenkoeken zoals je gewend bent.

Voor de afwisseling kun je het ei vervangen door een geprakte banaan. Die smaken ook nog eens heel lekker!

#2 Moedermelk voor de huid

Moedermelk bestaat dus uit allerlei ingewikkelde stofjes, waarvan de werking nog steeds niet helemaal verklaard is. Maar wat wel bekend is, is dat deze melk goed is voor de huid. In plaats van badschuim of badolie kun je een scheutje gekolfde melk in het badje doen wanneer je je baby in bad doet.

Heb je pijnlijke tepels of kloven van borstvoeding geven? Ook daartegen helpen een paar druppels van je melk.

#3 Een drankje voor je andere kinderen

Hoewel bij borstvoeding aan baby’s wordt gedacht en minder of niet aan oudere kinderen, is het niet exclusief voor baby’s. Wel schijnt het zo (magischerwijs) te zijn dat je borsten de samenstelling van de melk aanpassen op de leeftijd van het kind dat je borstvoeding geeft. Maar dan nog, moedermelk kan door ieder kind gedronken worden, waarmee ze van de goede stoffen kunnen profiteren. Gekolfde melk kun je daarvoor in een (tuit)beker doen voor je andere kind(eren).

#4 IJsjes van moedermelk

Net zo makkelijk als dat je waterijsjes maakt, kun je die ook van gekolfde moedermelk maken. En met een bakje voor ijsklontjes maak je ook eenvoudig kleine ijsjes. Zo heb je op een hete dag iets verkoelends voor een baby die verder nog niets anders eet of drinkt, of die dit gewoon lekker vindt. Ook kunnen deze ijsjes verlichting geven bij de pijn van doorkomende tandjes.

#5 Moedermelk bij een snotneus

Moedermelk schijnt ook als natuurlijke zoutoplossing te werken bij een snotneus. Een goede vriendin zweert er ook bij dat het tegen oorontsteking werkt. Bij haar hielp het namelijk ook tegen de oorpijn van haar vriend, terwijl geen enkel ander middel werkte.

#6 Een sieraad voor mama

Met een speciale techniek is het mogelijk om moedermelk in een persoonlijk sieraad te laten verwerken. Ik heb er bijvoorbeeld een kraal van laten maken voor aan mijn armband. Maar een beeje gekolfde melk kan ook in een hanger of ring verwerkt worden. En vaak kun je kiezen om er iets aan toe te voegen, zoals een kleurstof of glitter. Op deze manier maak je een blijvende herinnering van je gekolfde melk als reminder aan de periode van borstvoeding. Je hebt hier overigens slechts enkele milliliters voor nodig. Dus ook met een restje gekolfde melk kun je een moedermelk sieraad laten maken.

#7 Moedermelk pap

Door het invriezen van gekolfde melk verandert de smaak een beetje. Sommige kinderen vinden de melk dan niet meer lekker en weigeren de fles. Zit je toch met die voorraad gekolfde melk in je vriezer en mag je baby pap eten? Probeer dan eens een pap met moedermelk te maken. Misschien lust je baby dat wel, omdat de smaak meer herkenbaar is.

#8 Donor voor een andere mama

Ondanks alle wil en inspanningen lukt het niet alle mama’s (meteen) om borstvoeding te geven. Als donor kun je met je voorraad gekolfde moedermelk hier iets in betekenen. Om officieel te mogen doneren, zijn er allerlei controles, hygiëne eisen en randvoorwaarden. Zo worden ziekten uitgesloten en wordt er rekening gehouden met allergieën. Op Facebook vind je groepen waar je onderling – dus zonder controles – kunt afspreken om je gekolfde melk te doneren als babyvoeding voor een ander.

Wat je allemaal met moedermelk kunt doen

Een kleine disclaimer na dit alles. Ik vertel je vanuit mijn ervaringen als mama en over dingen die ik gehoord heb over het gebruik van moedermelk. Ik heb geen medische deskundigheid noch ben ik expert op het gebied van laktatiekunde of voeding. Dus bij twijfel, raadpleeg altijd een deskundige professional.

Ik ben nieuwsgierig, wist jij dat je al deze dingen met gekolfde melk kon doen?

Het bericht Moedermelk, 8x wat kun je er allemaal mee doen? verscheen eerst op Habla Mama.

Borstvoeding buiten de deur

Laat ik allereerst beginnen met dat borstvoeding buiten de deur geven echt zo normaal is als ademhalen. Ook al denken sommige mensen daar anders over en kun je daardoor minder leuke reacties of blikken krijgen. Trek je daar vooral niks van aan en doe wat voor jou en je baby goed voelt. Dat gezegd hebbende vind ik het zelf wel prettig om op een discrete manier borstvoeding buiten de deur te geven. Want ook al heb ik al ontelbare keren borstvoeding buitenshuis gegegeven, ik vind het soms nog steeds spannend. Juist vanwege de reacties waar je gewoon niet op zit te wachten. Maar de reacties houden me niet tegen. En met de volgende praktische tips voor borstvoeding buitenshuis in het openbaar wordt het allemaal net wat makkelijker.

Oefen uitgebreid thuis met borstvoeding

Oefening baart kunst. En dat geldt zeker voor borstvoeding. Thuis kies je natuurlijk voor de makkelijkste houding om te voeden. Vaak is dat dan ook steeds dezelfde houding. Bijvoorbeeld die ene fijne stoel of de hoek in de bank. Wanneer je je baby buitenshuis gaat voeden, weet je niet in wat voor stoel of zo je terecht komt. Oefen daarom thuis eens met andere zitplekken. En met andere voedingshoudingen. Die ervaringen kun je namelijk ook gebruiken tijdens het borstvoeding geven buiten de deur. Op een gegeven moment word je er zo handig in, dat je het zelfs staand kunt.

Comfortabele kleding voor borstvoeding buitenshuis

Comfortabele voedingskleding vind ik een must om borstvoeding buitenshuis te geven. Dit hoeft niet persé speciale voedingskleding te zijn, zoals een shirt met speciale openingen. Hoewel die natuurlijk vaak wel erg geschikt zijn. Ook een gewone blouse voldoet al snel. Die kan immers ook open. Een goede voedingsbeha is wat mij betreft wel onmisbaar. Met een gewone beha vind ik voeden een enorm gehannes.

Ook voor de kleding geldt: oefen thuis alvast met hoe het zit tijdens het voeden van je baby. Ik kwam er zo bijvoorbeeld achter dat een trui met ristopeningen helemaal niet handig bleek. De openingen zaten veel te ver aan de zijkant en de rits sneed in mijn vel, waardoor ik de trui schuin moest trekken om te kunnen voeden. Niet handig!

Kies de meest makkelijke manier van voeden

Geen twee borsten zijn hetzelfde. De toeschiet reflex van de ene sneller is dan van de andere. En de ene borst heeft wel eens meer melk dan de andere. Het beste is om de borsten om de beurt aan te bieden voor een voeding. Maar buitenshuis kun je ervoor kiezen de ‘beste’ borst te gebruiken. Dit is vooral handig wanneer je baby enorm hongerig is.

Wissel je in één voedingsbeurt de borsten af, maar is het soms lastig om je baby de tweede borst aan te bieden? Bijvoorbeeld omdat je baby dan onrustig is, al slaperig is en/of minder makkelijk aanhapt. Kies er dan voor om dat niet te doen als je buitenshuis borstvoeding geeft. Vaak is de eerste borst ook al voldoende voor de honger en de tweede het toetje. De kans is wel aanwezig dat het volgende voedingsmoment dan iets sneller zal komen. Maar het scheelt je misschien wel de ‘druk’ van de tweede borst onrustig aanbieden in het openbaar.

Handige spullen voor borstvoeding buiten de deur

Als tip voor borstvoeding buiten de deur geef ik je ook graag twee dingen mee. Iets dat ik ten eerste altijd bij me heb wanneer ik met de baby op pad ga, is een grote hydrofiele doek. Zo’n hydrofiel XXL formaat omslagdoek. Die zijn zo handig! En ze zijn er in allerlei toffe printjes. Tijdens de voeding kun je jezelf ermee bedekken. En mocht je baby een beetje morsen of spugen, dan kun je het er meteen mee weg vegen en vlekken op je kleding voorkomen. Maar nog beter, je kunt je baby privacy geven, zodat hij of zij lekker rustig kan drinken. Dat doe je door de doek over je baby heen te hangen. Doordat fydrofiel ademt, hoef je niet bang te zijn dat je baby niet genoeg lucht krijgt. En je hangt de doek er los over, niet strak natuurlijk. Zo creeër je een rustige omgeving, waardoor je baby vaak rustiger drinkt zonder afleiding van de omgeving.

Nog iets dat ik standaard mee neem: zoogcompressen. Je hebt uitwasbare en wegwerp varianten. Zeker bij een jonge baby kan het nogal eens gebeuren dat je borsten het aanvoelen wanneer de baby trek begint te krijgen. Alsof ze helderziend zijn. Dat is iets heel moois van moeder natuur. Maar daardoor kunnen ze ook gaan lekken en dat geeft een beetje onhandige vlekken in je kleding. Dus ook al gebruik je thuis eigenlijk nooit compressen, een setje in je tas mee of bij voorbaat een zoogcompres in je beha kan nooit kwaad.

Borstvoeding buitendshuis in het openbaar

Wanneer je bij familie of vrienden op bezoek bent en je baby daar wilt voeden, kun je natuurlijk vragen om ergens apart te mogen zitten. Als we met zijn allen op de bank zitten, ga ik tijdens het voeden van de baby bijvoorbeeld vaak aan tafel zitten. Of andersom. En je kunt hen natuurlijk gerust vragen om wat je nodig hebt, zoals een kussen ter ondersteuning.

Kindvriendelijke locaties voor borstvoeding

Borstvoeding in het openbaar, zoals in een horecagelegenheid, is natuurlijk anders. Hoewel het overal zou moeten kunnen, zijn bepaalde zaken er wel meer bekend mee dan andere. Warenhuizen zoals HEMA bijvoorbeeld zijn er uitermate geschikt voor. Het zou me verbazen als daar iemand opkijkt wanneer je je baby borstvoeding geeft in het restaurant. Ook zijn er veel kindvriendelijke restaurants met speelhoeken voor de kleintjes. Ook daar zullen mensen het amper opmerken als je je baby borstvoeding geeft. Ik vind het tijdens een middagje shoppen altijd wel handig vooraf te bedenken naar welke zaak ik zal lopen als de baby honger krijgt. En wanneer ik naar een vreemde stad ga, google ik op ‘kindvriendelijk restaurant’. Overigens is de bibliotheek ook een prima locatie om je baby te voeden. En er zijn daar genoeg rustige plekken te vinden.

Als je echt twijfelt of het “kan”, dan kun je voor je eigen gemoedsrust aan de bediening vragen of het ok is dat je je baby daar borstvoeding geeft. Het antwoord is altijd ja in mijn ervaring. Ik heb nog nooit een twijfelachtig of negatief antwoord gehad. En gelukkig maar!

Je baby drinkt en jij drinkt

Zoek vervolgens een plek uit waar je comfortabel zit. Zelf kies ik het liefst een plek niet midden in de zaak. Voor mijn gevoel zit ik bij een wand minder in the picture en dat vind ik zelf prettig. Ondertussen bestel ik wat te drinken en soms al wat te eten. Liever bestel ik geen hete drank of ik laatthee of koffie flink afkoelen. Zodat ik niet per ongeluk knoei op mijn baby. En een tip voor als je eten bestelt: kies iets dat je met één hand of alleen je vork kunt eten. Je hebt immers maar één hand vrij tijdens het voeden. Een dik belegde dubbele boterham is erg lastig zo, kan ik je vertellen. Of je tafelgenoot moet het voor je in stukjes snijden. Of je laat je bestelling pas komen wanneer je klaar bent met voeden.

Borstvoeding buiten

Om allerlei redenen kun je kiezen om niet in een horecagelegenheid borstvoeding te geven. Omdat je het te spannend vindt met mensen om je heen. Omdat er niets open is. Of omdat het ergens binnen super druk is en je geen zin hebt om je met je kinderwagen een weg tussen de drukke tafels te banen. Wat de reden ook is, je kunt ook altijd buiten borstvoeding geven. Op een bankje of op een grasveld. Of in je eigen auto. Vooral die laatste optie vond ik in het begin wel fijn. Het voelt toch een beetje als je eigen ruimte, omdat het vertrouwd is.

Borstvoeding buiten de deur

Vind je borstvoeding buiten de deur in het openbaar geven spannend? Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het na de eerste keer steeds makkelijker wordt. Ik dacht vooraf dat ik ongewild aandacht zou trekken, maar dat bleek helemaal niet zo. Mensen zijn in een restaurant gewoon gezellig met zichzelf en hun tafelgenoot bezig, niet met jou. En zul je je steeds meer vertrouwd voelen. Dat werkt natuurlijk met veel dingen zo. We zien beren op de weg voor dingen die we nog niet hebben meegemaakt. En die beren blijken er dan niet te zijn.

Ik hoop dat ik je met bovenstaande tips op weg heb kunnen helpen om borstvoeding buiten de deur in het openbaar een beetje makkelijker te maken voor je. Geniet van die bijzondere voedingsmomenten met je baby, thuis en buitenshuis.

Het bericht Tips voor buiten de deur borstvoeding geven in het openbaar verscheen eerst op Habla Mama.