Selfcare

Het leven van een moeder is altijd hectisch en vol verantwoordelijkheden. Van de eindeloze takenlijstjes tot het jongleren met werk, huishouden en kinderen; het is een ware uitdaging om ook…

De weg naar herstel van een burn-out is allesbehalve rechtlijnig. Het lijkt meer op de grillige lijn van een hartslag die compleet van slag is. Het is een reis waarin…

Als moeder draag je dagelijks meerdere petten. Je bent kok, chauffeur, entertainer, verpleegster, lerares, en nog veel meer. Je hebt zoveel te doen en er lijkt nooit genoeg tijd in…

Regelmatig hoor en lees ik dat het best ingewikkeld kan zijn om voldoende tijd met je partner door te brengen zonder de kinderen. En ik ervaar dat zelf ook zo.…

Stress hoort bij het leven, maar teveel stress is niet goed. En wanneer stress langer aanhoudt, kun je daar vervelende klachten door ervaren. Vermoeidheid, prikkelbaar, een kort lontje en neerslachtige…

“Je pakket is iets vertraagd. Onze excuses, we doen er alles aan om het alsnog zo snel mogelijk bij je te bezorgen.” Het bericht triggert iets in me. Nee, het…

Als moeder komt er veel op je af. Je zorgt voor je kinderen, je hebt eventueel je werk ernaast. En in alle hektiek moet je ook vooral jezelf niet vergeten.…

Na een lange pauze ben ik onlangs weer begonnen met hardlopen. Dat bleek een behoorlijke aanslag op mijn lichaam. Jaren terug bouwde ik fluitend in een week of tien op…

Je kinderen, je baan, je sociaal leven en je hobby’s; je leven is al druk genoeg. En toch wil je heel graag een opleiding gaan doen. Je wilt je verder…

Menstruatie is een vrouwending. Dat heeft de natuur zo bedacht en zo is het gewoon. Maar zo ‘gewoon’ als het in zijn algemeenheid is, is de menstruatie helaas echt niet…