Selfcare

Regelmatig hoor en lees ik dat het best ingewikkeld kan zijn om voldoende tijd met je partner door te brengen zonder de kinderen. En ik ervaar dat zelf ook zo.…

Stress hoort bij het leven, maar teveel stress is niet goed. En wanneer stress langer aanhoudt, kun je daar vervelende klachten door ervaren. Vermoeidheid, prikkelbaar, een kort lontje en neerslachtige…

“Je pakket is iets vertraagd. Onze excuses, we doen er alles aan om het alsnog zo snel mogelijk bij je te bezorgen.” Het bericht triggert iets in me. Nee, het…

Als moeder komt er veel op je af. Je zorgt voor je kinderen, je hebt eventueel je werk ernaast. En in alle hektiek moet je ook vooral jezelf niet vergeten.…

Na een lange pauze ben ik onlangs weer begonnen met hardlopen. Dat bleek een behoorlijke aanslag op mijn lichaam. Jaren terug bouwde ik fluitend in een week of tien op…

Je kinderen, je baan, je sociaal leven en je hobby’s; je leven is al druk genoeg. En toch wil je heel graag een opleiding gaan doen. Je wilt je verder…

Menstruatie is een vrouwending. Dat heeft de natuur zo bedacht en zo is het gewoon. Maar zo ‘gewoon’ als het in zijn algemeenheid is, is de menstruatie helaas echt niet…

De herfst is het seizoen van de verandering. De zon schijnt minder, de dagen worden korter en kouder en de bladeren kleuren oranje en rood. Ook voor onszelf op fysiek…

Vol zelfvertrouwen en meer balans en rust door edelstenen, dat klinkt goed hè? Het leven is vaak al gehaast genoeg. Van ’s ochtends vroeg tot de kinderen ’s avonds in…

Als kind wilde ik al dolgraag mama zijn. Inmiddels ben ik trotse mama van twee zoontjes. Wat niemand me toen vertelde, is dat mama zijn zoveel meer is dan een…