Stress hoort bij het leven, maar teveel stress is niet goed. En wanneer stress langer aanhoudt, kun je daar vervelende klachten door ervaren. Vermoeidheid, prikkelbaar, een kort lontje en neerslachtige gevoelens zijn zomaar wat voorbeelden van de gevolgen. Je lichaam en geest vertellen je dat je moet terugschakelen. Goed voor jezelf zorgen en je richten op dingen die je energie en positiviteit geven. Dat valt in de praktijk vaak niet mee. Veel mensen krijgen energie van fijn contact met vrienden en familie. Van alleen maar en continu in je eentje thuis op de bank liggen wordt volgens mij niemand beter, maar op een gezellige verjaardag kun je na een half uur al flink overprikkeld raken en je helemaal gesloopt voelen. Het gaat om balans. Hoe combineer je klachten van stress en vermoeidheid met een leuk sociaal leven?
